11 feb. 2016

Balans, mat & socker- Lägesrapport Del 1...

En vecka har gått sedan jag påbörjade min resa mot att hitta balans i mitt förhållande till mat och socker. De första två dygnen valde jag att köra en ordentlig cleansing och drack då endast egenpressade frukt- och grönsaksjuicer(använder en råsaftcentrifug) 3 ggr/dagligen + mycket vatten. 

Första dygnet var ordentligt jobbigt och jag kände mig där och då inte säker på om jag skulle klara av ytterligare ett dygn på bara juice. Men det gick, jag tog mig igenom de första 48h och har därefter fortsatt med egenpressad jucie 2 ggr dagligen + ett mål mat och så här är det alltså tänkt att jag ska fortsätta under 30 dagar.


Man kan väl säga att det är lite blandade känslor så långt. De första dagarna var hungern något jag verkligen fick sätta mig över. Dag 5 när jag steg upp kändes det dock annorlunda och jag hade inga direkta hungerkänslor utan längtade efter min morgonjuice.
I övrigt känner jag mig fortfarande rätt trött och hjärnan känns ibland seg som tuggummi, allt går som i slow motion och ibland fattar jag helt enkelt inte vad det är folk menar. Det är en stor omställning för kropp och knopp, men jag räknar med att tillståndet är övergående:-).

Positivt då? Jo, jag har sluppit huvudvärk sedan jag körde igång, jag känner mig sundare och äter mitt enda mål mat om dagen med andakt. Jag njuter verkligen av maten(man gör det när man bara får äta en gång om dagen) och försöker så sakteliga hitta fram till- eller kanske snarare tillbaka till- vad som är lagom mängd mat vid en måltid. 



Socker i form av bakverk, godis osv har jag så långt uteslutit helt och någon semla på fettisdagen bidde det således inte:-). Det mest konstiga av allt är dock att något sockersug har jag knappt känt av, än iaf. Vad är det som händer?!

Och så vågen då som visar några kilo ner. Så här i början säger det dock inte särskilt mycket om hur mycket fettvikt det är man tappat utan i huvudsak är det vätska som försvinner ur kroppen den första tiden. Mer om detta fenomen finns att läsa här.

Uppdatering igen om en vecka;-)!

//Tina


9 feb. 2016

Organisering av linnegarderoben...

Vid en första genomgång av linnegarderoben förstod jag ganska snabbt att det är en hel del som inte kommer rensas bort med hänvisning till att det är sådant som vi använder såsom; påslakan, frotté, dukar, kuddfodral, gardiner mm.
Det största problemet är att garderoben är smal(40 cm) med ett djup på 60 cm, vilket gör det svårt att få överblick på det som finns längst bak, man får helt enkelt plocka ut det som är i framkant för att komma åt det som ligger längst in. Omständligt och bökigt och går inte att få det snyggt.


Har nu i alla fall hittat en lösning på problemet genom att införskaffa djupa förvaringslådor SKUBB från IKEA. De fanns lyckligtvis att köpa online(vi har några mil till närmsta varuhus) och kunde skickas som vanligt postpaket för 49:-.Tror det är en ny fraktlösning hos dem?! 
SKUBB- lådorna har praktiskt handtag i framkant som gör det enkelt att dra ut hela lådan och på så vis få överblick. 
Kommer bli bra det här nu känner jag och lovar att visa mer av projektet snart.


//Tina


8 feb. 2016

Öppet skafferi...

Men hur fin är inte den här öppna skafferilösningen?! 
Här hemma står det ett par glasburkar framme på bänkskivan med havregryn och russin som används varje dag, men efter att ha sett det här skulle jag absolut kunna tänka mig att sätta upp enkla hyllplan och ha fler glasburkar med tillbehör framme. 
Lättillgängligt och dekorativt!


För er som läste helgens inlägg kan jag meddela att det minst sagt kämpas på, men på ett bra sätt. En mer utförlig uppdatering följer senare under veckan;-).


//Tina


6 feb. 2016

När man inte hittar den där balansen...

Ni som kikar in här ofta vet att 2016 är ett år i balans för mig. Balans inom det mesta som rör livet. Redan nu känner jag dock att det finns ett område jag inte kommer hitta någon balans om jag inte gör något mer radikalt för att nå dit. Det handlar om mat och socker. Under en dryg månads tid har jag gett min kropp det den behöver och utöver det har det varit fritt fram. Men balansen den saknas. Min kropp signalerar att den inte mår bra, mitt blodsocker svajar, jag har huvudvärk, känner mig trött, hängig och tung. 

Den här gröningen serverade jag mig själv till lunch under gårdagen och kroppen den jublar!

I skrivande stund har jag påbörjat det som jag tänker mig på sikt ska leda till balans. Jag har inlett en 48h cleansing för att rensa ut ordentligt i kroppen. Kör egna frukt- och grönsaksjuicer i råsaftcentrifugen, dricker vatten och värmer mig med rooibos te. 
Det har nu gått ca 1 dygn och jag mår kort och gott skiiit;-(. Hjärnan dukar upp ett smörgåsbord av rätter som jag vill äta av. Försöker tänka att det bara är ett dygn till sen tar nästa fas vid där jag kommer att fortsätta 'juica' under 30 dagar men också tillåta ett mål mat per dag.


Inspirationen till allt detta är hämtad från dokumentären 'FAT, SICK & NEARLY DEAD' där huvudrollsinnehavaren Joe Cross lever på inget annat än egenpressade juicer under 60 dagar och med stora hälsovinster!
Jag väljer dock att ta en medelväg och lovar att hålla er uppdaterade varje vecka om hur det går och vad som sker;-).


//Tina 


5 feb. 2016

Oplanerad Feng shui- konsultation...

Helt oplanerat och lite i förbifarten fick jag härom dagen möjlighet att ge feng shui- tips angående möbleringen av ett rum som används för samtal. Några timmar senare plingade det till i mobilen och rummet hade fått en helt ny möblering sen jag var där:-).
Det roliga med feng shui är att vi alla har det inom oss och när man börjar prata med människor runt omkring om t ex placering av möbler så känns det liksom 'rätt' och man vill oftast köra igång på en gång. Det här var ett sådant möte.


Som ni kan se är nu de båda fåtöljerna placerade i kraftposition med stöd bakom ryggen och uppsikt över dörröppning(som är det viktigaste att tänka på), fönster och rummet i stort. Här känner man sig trygg!
Tidigare stod däremot den ena fåtöljen placerad rakt fram till vänster med ryggen vänd mot dörren(där skrivbordet nu står) och den andra i linje rakt över. Endast den ena av de båda fåtöljerna var alltså placerad i kraftposition. 

Nu har just den här fåtöljen en hög rygg som skyddar och dörren hålls vid samtal stängd, men placeringen kan ändå upplevas otrygg och stressande för den som sitter där. Läget är väldigt utsatt, man har ingen kontroll på vad som händer bakom eller vem som kommer in i rummet.

Vidare vägs det tunga skrivbordet upp av sängen mitt emot och mattans nya placering(mot tidigare längs ena väggen där fåtöljerna stod) knyter samman, skapar jämvikt och ger balans åt rummet. 


//Tina


4 feb. 2016

Ränder som bromsar...

Till köket har jag köpt en ny lite större matta med ränder i vitt och beige. Mattan fyller flera funktioner; den mjukar upp och gör det ombonat, i mattans bruna färg tillförs även mer av jordelementet som det hittills finns väldigt lite av i vårt kök, slutligen hjälper också mattans ränder till att bromsa den rusande chi(energi) som vi har i passagen i vårt kök.

Mattan är av bomull med halkskyddad undersida, kommer från HM och går att tvätta i maskin.

Jag ska berätta lite mer om Chi i nästa del av Enkla Feng shui- skolan, så det här var bara en liten försmak i ämnet;-). Mer om de fem elementen finns däremot att läsa redan nu i Enkla Feng shui- skolan här.



//Tina


2 feb. 2016

Te- tips...

Måste ju bara tipsa om ett härligt te som jag nyligen upptäckt. 'Immun' från Friggs med en kryddig smak av ingefära och apelsin är ett Rooibos te helt fritt från koffein och berikat med C-vitamin och mineralen Zink för att stödja immunförsvaret. Välgörande och smakar dessutom himmelskt gott!  

De nya tekopparna Swedish Grace från Rörstrand används flitigt.

Jag var väl inte överdrivet förtjust i smaken till en början, men sen slog den liksom rot i mig och nu kan jag inte tänka mig något annat te. Ännu godare blir det med en sked honung i. 
Testa:-)!


//Tina